睡眠前儀式

maririn

2006年03月26日 21:27





 




  


   よく遊び → 一杯飲んで → よく笑い  →  つぼにはまり → やっと冷静

睡眠1時間前に入浴させるといいらしく、それを守っていつも入浴しています



最近では水遊びが大好き



水道蛇口から水道水を飲むので困っています・・・その後、大きいゲップ



オルゴールの音楽を流してアロマオイル(この日は深いリラックスオイル)でマッサージ



なぜか??この日はテンション高め後半ようやく落ち着き、30分後には爆睡でした


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