マタニティーヨガ

先週体験レッスンをして今週からスタートしたマタニティーヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最高です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レッスンを受けながら気持ちよくって思わず眠りそうになるくらい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　またまた何がいいかと言うと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1.腰痛緩和　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.体がリラックスできる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.マタニティ-ママともコミュニケーションが取れる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4.助産士さんも一緒なのでいろんな知識を習得　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5.インストラクターの先生が超美人すごくいろんな面でパワーをもらえる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そしてそしてヨガは奥が深～い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1.呼吸法ひとつで体がリセット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（イメージをしながら新鮮な空気を取り入れ、赤ちゃんにいい酸素を送り、そして体の悪いものを吐き出す）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.普段使わない肩甲骨の伸びなどが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（肩甲骨がほぐれていないと感情に左右肩甲骨をほぐすことによって感動する心などにつながる）　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.祈りのポーズでは・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろんなこと、生きていることに感謝することによって前向きな精神を養う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

と、これからもマタニティーヨガ楽しみです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

                                                                                                                                       昨日、頂いたプチアップルパイとお茶を食べリラックスしたところです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは形からと思い早速ヨガマットを購入　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これからヨガってみたいと思います